jaki jest

Tylko ciekawe, które jest lepsze. Jaki wy mieliście skład?

ja mam kilka pytań: 1.) dlaczego waszymi opiekunkami były tak małe panie? 2.) który to ty? 3.) jaki byq??!! 4.) co to był za wyjazd? Bo zroznicowanie wiekowe to raczej takie nie małe było. 5.) czy dobre były obiady? 6.) czy ten jeden koles w brązowej koszulce kupił ją już bez litery "J"? tam jest "BAM" a powinno być [...]

Przepraszam, a czym się różnią żabki od jumpingu? I jaki to jest szpagat francuski? U nas na karate mówią damski i męski... Tak w ogóle to jestem początkująca, wiec prosze sie nie śmiać

Cześć Proszę o sprawdzenie mojej 'diety' Cel; masa Waga 80kg, wzrost 181cm Zapotrzebowanie ; Zapotrzebowanie na KALORIE - 2800 /// OK Białko - 160g = 640 KCAL Tłuszcz - 104g = 936 KCAL WW - 393g = 1571 KCAL (Nie jem miesa pochodzenia zwierzecego, tylko ryby) /// OK DIETA ;) I sniadanie /// BRAK BIAŁKA DORZUĆ CHOCIAŻ 50 GRAM SERA [...]

Witam. Jeśli chodzi o te siniaki może być to uszkodzenie mm. dwugłowego lub tkanek w jego okolicy. Opisz dokładnie ile trwa twoja rozgrzewka i w jaki sposób ją wykonujesz, trening, a po treningu wyciszenie i organizmu i przywrócenie odpowiedniej długości mm. Jeśli chodzi o bóle w Nogach to jest to n 99% spowodowane słabo rozciągniętymi mięśniami [...]

Słyszałem, że jakiś żeń - szeń syberyjski jest najlepszy. Jaki kupić i ile? Glutamine wypić z wodą, a potem sok czy wsypać do soku?

Dzięki za odpowiedź. Nie zabiłem metabolizmu jak sądzę bo 3 miesiące jadłem normalnie około 3000 kcal. To jaki tłuszcz dorzucić? Mój wskaźnik BMR to 2200 a żeby utrzymać obecna wagę to 3800 kcal. Na ile kalorii ustawić dietę? Białko 2g/kg masy jest ok? Zmieniony przez - mamon w dniu 2016-08-20 22:39:33

3 posiłek słaby(twaróg najlepiej na noc Mleko też słabe ) Ile z tego wyszło kcal jaki rozkład makroskładników ?? i jakie jest twoje zapotrzebowanie

Nie oczekuję jakichś specjalnych porad, po prostu chciałem aby ktoś z własnego doświadczenia napisał jaki plan wypadł dobrze na redukcji. Nie oczekuję także rozpiski specjalnie pode mnie(a bo tego nie mogę robić albo to chcę). Chodzi mi o typowy plan, tak jak np. 5x5 Bill Star czy GBC, sam wszystko ogarnę co i jak robić. Jeżeli ktoś pyta o odżywki [...]

[...] wypowiedzi Jak bede robic skrety tulownia to miesnie nie bede sie skrecac? xD Ronald mcDonald - czyli glupie pytanie glupia odpowiedz.. jak miesnie maja sie poskręcac ? I jakie najlepsze brzuszki sa na gorne miesnie bo gorny lewy to nic nie rosnie :) wiele osob mowi i twierdzi ze sa cwiczenia na gorne i dolne - niestety tak nie jest, a szkoda [...]

Bull a jaki buzer tescia dodałbyś do cyklu kreatynowego?Zastanawiam się nad Attitude lub Novedex XT, czy jest w ogóle sens brania tego rodzaju środków?

[...] sądzicie o tych panach? Ich twierdzenie, że można jeść co się chce i kiedy się chce, ważne aby kalorie i makroskładniki się zgadzały jest dość kontrowersyjne. A jeśli tak to jaki sens ma okresowy post skoro niema znaczenia czy zje się całą pule kalorii w ciągu 8,12 czy 24 h. Widać, że wzorują się na Hodge Twins którzy też twierdzą, że niema [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Redline_V2-opis995.html to jest z joha, a jaki masz bf?

[...] Zamawiajac HCG dostaje 3 x 5000ui. W takim razie (o ile wnioskuje dobrze) otrzymujac 3 woreczki po 5000ui, moge rozrobic na kazdego szota 5000 jednorazowo (biorac pod uwage 5000ui e5d). W takim razie jaki sens jest rozrabiania calosci i pier*****ia sie z trzymaniem tego w lodowce i utrzymaniem calosci w miare sterylnych warunkach. Dobrze mysle?

jest, jaki to ma niby cel? redukcję tkanki tłuszczowej? poprawę gęstości? trenuj tak na redukcji, a nie będzie gęstości czego poprawiać. pzdr/

[...] co nie nadają się do rekonstrukcji, a same ciężko się leczą więc muszę uważać. Usunięto mi już drugi raz fałd maziówki oraz stwierdzono chondromalację (przy pierwszej artroskopii II stopnia, a teraz nie wiem czy się zmieniło). W każdym razie trenowałam tenis ziemny i chyba muszę odpuścić i właśnie nie wiem jaki sport mogę uprawiać. Pozdrawiam :)

W Twoim planie jest zdecydowanie za mało regeneracji. A co do rąk, i boksu to prawda, że ciężej powiększyc obwód ramienia trenując, w szczególności takim planem jaki wkleił kolega. Tak więc zrób minimum 2, a najlepiej 3 dni wolnego w tygodniu.

Moze cos o sobie? Jaki masz staz, ze cwiczysz grupe 2 razy w tygodniu? Co do tego sposobu to jakos nie za bardzo mi sie to widzi- pobudzanie grupy jednym cwiczeniem i to do tego 2 razy w tygodniu. Chociaz jesli na sile... Zaczekaj na wypowiedzi innych ale jak dla mnie to najlepszy pomysl to to nie jest. edit "a moze mam wykonywac w taki [...]

[...] koleś,który bił Vasta to na cyklu wogóle nóg nie robił,a bił w poślady i mówił,że boli jak chvj,ale jak robi strzała to zaciska zęby i jakoś daje rade 8-) Ale po cyklu powiedział,że to był najlepszy towar jaki w życiu bił(i faktycznie chvj popuchł.. ) Widzisz zawsze jest wyjście z opresji \-) Zmieniony przez - SHOGUN w dniu 2012-01-23 23:22:11

Rozumiem ze masz jaki IA pod reka bo 750 mg enana to juz nie jest mala dawka...